Worshop residenziale della durata di un weekend
Si lavorerà tra corpo e mente imparando a gestire la tecnica della visualizzazione.
L’imagery è una tecnica psicologica che utilizza le immagini mentali, rappresentazioni descrittive letterali o metaforiche, per produrre una stimolazione a livello emotivo, cognitivo e/o psicomotorio. Per intenderci, durante un’immaginazione guidata, mentre il corpo può essere fermo o in movimento, il cervello è invitato a stare su una determinata immagine che viene vissuta come se fosse reale, attivando la persona a 360°. A livello neurologico, infatti, l’immaginazione e la realtà non sono fenomeni molto diversi e fare esperienza di situazioni “come se” fossero vere, è una tecnica psicologica utilizzata da secoli in numerosi campi applicativi. La novità risiede nella validazione scientifica che ha ricevuto in questi ultimi anni. Diversi studi hanno dimostrato, infatti, come questo tipo di “visione mentale” (Kosslyn, Ganis e Thompson, 2001) , provocata intenzionalmente, stabilisca dei canali diretti sia con la memoria episodica che con i sistemi emotivi e comportamentali. Per questo stesso motivo, soprattutto in campo sportivo, questa modalità viene sempre più spesso utilizzata per migliorare l’apprendimento di abilità motorie e di intelligenza emotiva.
Sabato:
- mattina con valutazione osteopatica, 1 sessione corpo, 1 sessione mente
- pausa pranzo;
- pomeriggio con 1 sessione corpo, 1 sessione mente, tempo a disposizione per eventuale personale allenamento
- cena;
- sera con 1 sessione defaticante corpo/mente
Domenica:
- mattina con 1 sessione corpo, 1 sessione mente
- pausa pranzo;
- pomeriggio sessione finale corpo/mente.